Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo calorias e nutricao
Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 12g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 65 | 4 | 6 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Molho/Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovo cozido · Quiabo refogado · Brócolis cozido · Tomate cereja · Alface · Molho/Azeite de oliva
Como Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +129 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +63 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo e calorico com 165 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 7%, proteina 29%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho/Azeite de oliva, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com ovo cozido, brócolis e quiabo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
