Bife acebolado com ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com ovos mexidos e salada contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 12g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Ovos mexidos · Cebola refogada · Tomate fresco · Cenoura cozida · Pimentão verde
Como Bife acebolado com ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +240 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +63 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +174 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com ovos mexidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com ovos mexidos e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 44g de proteina, Bife acebolado com ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 9%, proteina 34%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Ovos mexidos, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com ovos mexidos e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
