Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 8g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovos mexidos · Alface americana · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +227 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +7 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista e calorico com 168 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 49g de proteina, Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 6%, proteina 37%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovos mexidos, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com ovos mexidos e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
