Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 27g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2.1 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Cebola refogada · Purê de batata · Brócolis cozido · Couve refogada
Como Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -103 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +439 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 42g de proteina, Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Purê de batata, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com purê de batata, brócolis e couve?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
