Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis calorias e nutricao
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Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 37g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (Picanha/Alcatra) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Cebola refogada | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.7 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 25 | 3.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 80 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (Picanha/Alcatra) · Cebola refogada · Purê de batata · Vinagrete (tomate e cebola) · Brócolis cozido
Como Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +258 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis e calorico com 141 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (Picanha/Alcatra), Purê de batata, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com purê de batata, vinagrete e brócolis?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
