Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes calorias e nutricao
Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 43g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Purê de batata gratinado | 120 g | 186 | 10 | 20 | 4 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 15.5 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata gratinado · Batata cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Molho de carne
Como Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -154 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes e calorico com 159 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 25%, proteina 24%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata gratinado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com purê de batata gratinado e salada de legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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