Bife acebolado com purê e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com purê e salada contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 28g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 150 g | 343.5 | 22.5 | 1.5 | 33.75 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.4 | 1.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho com maionese | 50 g | 92.5 | 8.5 | 3.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Purê de batata · Cenoura ralada · Repolho com maionese · Tomate · Alface
Como Bife acebolado com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +190 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -30 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +13 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com purê e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 37g de proteina, Bife acebolado com purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com purê e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Purê de batata, Repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com purê e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com purê e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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