Bife acebolado com salada de alface calorias e nutricao
Bife acebolado com salada de alface contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 5g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cebola fatiada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface picada · Cebola fatiada · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Bife acebolado com salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +303 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada de alface e calorico com 188 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 37g de proteina, Bife acebolado com salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada de alface?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 4%, proteina 31%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho de salada (vinagrete/óleo), Cebola fatiada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada de alface?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada de alface?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
