Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito calorias e nutricao
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Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 6g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Palmito em conserva | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface crespa · Tomate · Palmito em conserva · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +426 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito e calorico com 165 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 38g de proteina, Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 5%, proteina 30%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada de alface, tomate e palmito?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
