Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 20g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Batata cozida em cubos | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cenoura cozida em cubos | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contra filé grelhado · Beterraba cozida em cubos · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +387 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura e calorico com 180 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 38g de proteina, Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 15%, proteina 27%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contra filé grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada de beterraba, batata e cenoura?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
