Bife acebolado com salada de pepino e alface calorias e nutricao
Bife acebolado com salada de pepino e alface contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 9g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada de pepino e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Pepino fatiado · Alface · Cebola refogada · Molho de salada cremoso
Como Bife acebolado com salada de pepino e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +515 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +147 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada de pepino e alface e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada de pepino e alface e calorico com 140 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada de pepino e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 36g de proteina, Bife acebolado com salada de pepino e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada de pepino e alface?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada de pepino e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 9%, proteina 36%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho de salada cremoso, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada de pepino e alface?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada de pepino e alface?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
