Bife acebolado com salada e abóbora calorias e nutricao
Bife acebolado com salada e abóbora contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 22g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Abóbora cozida · Cenoura ralada · Tomate · Vagem cozida · Alface
Como Bife acebolado com salada e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +393 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +173 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +216 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada e abóbora e calorico com 98 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 30g de proteina, Bife acebolado com salada e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada e abóbora?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Cebola refogada, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada e abóbora?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada e abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
