Bife acebolado com salada e abobrinha refogada calorias e nutricao
Bife acebolado com salada e abobrinha refogada contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 12g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Abobrinha refogada com tomate | 100 g | 65 | 4 | 6 | 1.25 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0 | 4 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Abobrinha refogada com tomate · Alface picada · Beterraba ralada · Tomate picado · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Bife acebolado com salada e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +172 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -48 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -5 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada e abobrinha refogada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 38g de proteina, Bife acebolado com salada e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 8%, proteina 26%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho de salada (azeite e vinagre), Abobrinha refogada com tomate
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada e abobrinha refogada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada e abobrinha refogada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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