Bife acebolado com salada e feijão com abóbora calorias e nutricao
Bife acebolado com salada e feijão com abóbora contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 18g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada e feijão com abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 3 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Abacate picado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Alface · Tomate picado · Abacate picado · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada e feijão com abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +123 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada e feijão com abóbora e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada e feijão com abóbora e calorico com 131 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada e feijão com abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 41g de proteina, Bife acebolado com salada e feijão com abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada e feijão com abóbora?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada e feijão com abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 15%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Abacate picado
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada e feijão com abóbora?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada e feijão com abóbora?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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