Bife acebolado com salada e grão-de-bico calorias e nutricao
Bife acebolado com salada e grão-de-bico contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 18g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada e grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Picles de pepino | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Grão-de-bico cozido · Picles de pepino · Tomate · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada e grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +193 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -27 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada e grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada e grão-de-bico e calorico com 173 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada e grão-de-bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 42g de proteina, Bife acebolado com salada e grão-de-bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada e grão-de-bico?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada e grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 13%, proteina 28%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Azeite de oliva (tempero), Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada e grão-de-bico?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada e grão-de-bico?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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