Bife acebolado com salada e legumes grelhados calorias e nutricao
Bife acebolado com salada e legumes grelhados contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 13g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada e legumes grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Mix de legumes (abobrinha, berinjela, pimentão) | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de repolho e tomate (vinagrete) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Mix de legumes (abobrinha, berinjela, pimentão) · Alface americana · Salada de repolho e tomate (vinagrete) · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada e legumes grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +326 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +149 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +260 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada e legumes grelhados e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada e legumes grelhados e calorico com 142 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada e legumes grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 38g de proteina, Bife acebolado com salada e legumes grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada e legumes grelhados?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada e legumes grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 12%, proteina 35%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Mix de legumes (abobrinha, berinjela, pimentão)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada e legumes grelhados?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada e legumes grelhados?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
