Bife acebolado com salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com salada mista contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 9g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Tomate fatiado · Pepino fatiado · Alface crespa · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Bife acebolado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +372 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada mista e calorico com 123 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 29g de proteina, Bife acebolado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada mista?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 9%, proteina 27%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Óleo vegetal (preparo), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada mista?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
