Bife acebolado com salada mista e batata calorias e nutricao
Bife acebolado com salada mista e batata contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 16g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada mista e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 373.5 | 22.5 | 0 | 42.75 |
| Alface americana | 40 g | 5.6 | 0.08 | 1.12 | 0.36 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.14 | 0.74 | 0.52 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.06 | 2.46 | 0.24 |
| Batata cozida | 60 g | 51.6 | 0.06 | 11.88 | 1.14 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface americana · Rúcula · Cenoura cozida · Batata cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada mista e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +247 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +181 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada mista e batata e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada mista e batata e calorico com 168 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada mista e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 45g de proteina, Bife acebolado com salada mista e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada mista e batata?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada mista e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 13%, proteina 33%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada mista e batata?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada mista e batata?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
