Bife acebolado com salada mista e frutas calorias e nutricao
Bife acebolado com salada mista e frutas contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 21g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada mista e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Melancia | 40 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Uvas verdes | 60 g | 41 | 0.1 | 11 | 0.4 |
| Molho vinagrete | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
| Molho de carne (shoyu/caldo) | 15 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface picada · Beterraba cozida · Melancia · Uvas verdes · Molho vinagrete · Molho de carne (shoyu/caldo)
Como Bife acebolado com salada mista e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +243 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +23 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada mista e frutas e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada mista e frutas e calorico com 143 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada mista e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 39g de proteina, Bife acebolado com salada mista e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada mista e frutas?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada mista e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho vinagrete, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada mista e frutas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada mista e frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
