Bife acebolado com salada mista e legumes calorias e nutricao
Bife acebolado com salada mista e legumes contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 9g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada mista e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada mista e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +274 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +208 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada mista e legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada mista e legumes e calorico com 152 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada mista e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 46g de proteina, Bife acebolado com salada mista e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada mista e legumes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada mista e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 7%, proteina 38%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada mista e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada mista e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
