Bife acebolado com salada mista e melão calorias e nutricao
Bife acebolado com salada mista e melão contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 17g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com salada mista e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Beterraba ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Melão · Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Palmito · Beterraba ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com salada mista e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +222 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +2 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +45 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com salada mista e melão e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com salada mista e melão e calorico com 131 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com salada mista e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 47g de proteina, Bife acebolado com salada mista e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com salada mista e melão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com salada mista e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 13%, proteina 34%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Melão
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com salada mista e melão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com salada mista e melão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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