Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor calorias e nutricao
Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor contem 830 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 75g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 450 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão cozido com caldo | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 2 |
| Cebola refogada | 30 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz branco cozido · Feijão cozido com caldo · Couve-flor cozida · Cebola refogada
Como Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -132 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -292 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | -31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor e calorico com 157 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor e bom para emagrecer?
Com 830 calorias por porcao, Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz branco cozido, Feijão cozido com caldo
Quanto tempo leva para queimar Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Arroz, Feijão e Couve-flor?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
