Bife com Arroz e Queijo Ralado calorias e nutricao
Bife com Arroz e Queijo Ralado contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 43g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Arroz e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Queijo ralado | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Queijo ralado
Como Bife com Arroz e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +239 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +173 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +280 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Arroz e Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Bife com Arroz e Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 194 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com Arroz e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 37g de proteina, Bife com Arroz e Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com Arroz e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Arroz e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 33%, proteina 30%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Bife com Arroz e Queijo Ralado?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Arroz e Queijo Ralado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
