Bife com Cuscuz e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife com Cuscuz e Salada contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 42g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Cuscuz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 150 g | 168 | 1 | 36 | 4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Cuscuz de milho · Cenoura ralada · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife com Cuscuz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +389 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Cuscuz e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Bife com Cuscuz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com Cuscuz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 41g de proteina, Bife com Cuscuz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com Cuscuz e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Cuscuz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Cuscuz de milho, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife com Cuscuz e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Cuscuz e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
