Bife com Rúcula e Queijo Parmesão calorias e nutricao
Bife com Rúcula e Queijo Parmesão contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 7g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Rúcula e Queijo Parmesão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife (corte bovino) | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.3 |
| Queijo Parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7 |
| Cogumelo Portobello grelhado | 80 g | 30 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife (corte bovino) · Rúcula · Queijo Parmesão ralado · Cogumelo Portobello grelhado · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife com Rúcula e Queijo Parmesão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Rúcula e Queijo Parmesão e saudavel?
Com moderacao. Bife com Rúcula e Queijo Parmesão e calorico com 196 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Rúcula e Queijo Parmesão e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Bife com Rúcula e Queijo Parmesão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Rúcula e Queijo Parmesão?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Rúcula e Queijo Parmesão?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 4%, proteina 36%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife (corte bovino), Azeite de oliva (tempero), Queijo Parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Bife com Rúcula e Queijo Parmesão?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Rúcula e Queijo Parmesão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
