Bife com Salada Variada calorias e nutricao
Bife com Salada Variada contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 25g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Salada Variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Grão de bico | 60 g | 90 | 1.5 | 15 | 5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Vagem | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Alface · Grão de bico · Cenoura ralada · Tomate cereja · Cebola roxa · Vagem · Ovo cozido · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Bife com Salada Variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +143 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +77 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -105 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +639 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Salada Variada e saudavel?
Com moderacao. Bife com Salada Variada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Salada Variada e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Bife com Salada Variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Salada Variada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Salada Variada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Molho para salada (azeite e vinagre), Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Bife com Salada Variada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Salada Variada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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