Bife com Salada de Macarrão e Vegetais calorias e nutricao
Bife com Salada de Macarrão e Vegetais contem 684 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Salada de Macarrão e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife (carne bovina) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Macarrão fusilli | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Brócolis | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (molho) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife (carne bovina) · Macarrão fusilli · Brócolis · Tomate cereja · Cenoura · Azeite de oliva (molho)
Como Bife com Salada de Macarrão e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +80 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +14 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -168 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +576 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Salada de Macarrão e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Bife com Salada de Macarrão e Vegetais e calorico com 193 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Salada de Macarrão e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 684 calorias por porcao, Bife com Salada de Macarrão e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Salada de Macarrão e Vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Salada de Macarrão e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 20%, proteina 23%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife (carne bovina), Macarrão fusilli, Azeite de oliva (molho)
Quanto tempo leva para queimar Bife com Salada de Macarrão e Vegetais?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Salada de Macarrão e Vegetais?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
