Bife com Salada e Legumes calorias e nutricao
Bife com Salada e Legumes contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 25g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Salada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 400 | 25 | 0 | 40 |
| Salada de milho, tomate e picles | 150 g | 120 | 5 | 18 | 3 |
| Folhas verdes picadas | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Molho para salada | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Salada de milho, tomate e picles · Folhas verdes picadas · Molho para salada
Como Bife com Salada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +139 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Salada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife com Salada e Legumes e calorico com 164 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Salada e Legumes e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Bife com Salada e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Salada e Legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Salada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Salada de milho, tomate e picles, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Bife com Salada e Legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Salada e Legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
