Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais contem 827 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 35g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Salmão cozido com molho cremoso | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Cuscuz com vegetais | 80 g | 134 | 2 | 24 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura e vagem cozidas | 60 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Salmão cozido com molho cremoso · Cuscuz com vegetais · Alface · Cenoura e vagem cozidas
Como Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -447 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -273 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais e calorico com 188 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 827 calorias por porcao, Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 17%, proteina 33%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Salmão cozido com molho cremoso, Cuscuz com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Salmão, Cuscuz e Vegetais?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
