Bife com arroz, feijão e legumes assados calorias e nutricao
Bife com arroz, feijão e legumes assados contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 72g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com arroz, feijão e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão cozido (com molho) | 100 g | 110 | 2 | 18 | 5 |
| Abóbora assada | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Curgete assada | 70 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Arroz branco cozido · Feijão cozido (com molho) · Abóbora assada · Curgete assada
Como Bife com arroz, feijão e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -122 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -282 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com arroz, feijão e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Bife com arroz, feijão e legumes assados e calorico com 141 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com arroz, feijão e legumes assados e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Bife com arroz, feijão e legumes assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com arroz, feijão e legumes assados?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com arroz, feijão e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Arroz branco cozido, Feijão cozido (com molho)
Quanto tempo leva para queimar Bife com arroz, feijão e legumes assados?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com arroz, feijão e legumes assados?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
