Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Couve-flor cozida com molho branco | 40 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Batata frita · Abóbora cozida · Couve-flor cozida com molho branco
Como Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -227 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +315 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor e calorico com 164 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com arroz, batata frita, abóbora e couve-flor?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
