Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada calorias e nutricao
Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 44g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco com cenoura | 80 g | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Batata frita na airfryer | 60 g | 102 | 2 | 19 | 2 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Sementes e grãos (topping) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Molho de salada | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco com cenoura · Batata frita na airfryer · Mix de folhas verdes · Sementes e grãos (topping) · Molho de salada
Como Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +50 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -170 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada e calorico com 207 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco com cenoura, Batata frita na airfryer
Quanto tempo leva para queimar Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com arroz, batata frita na airfryer e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
