Bife com arroz de abóbora calorias e nutricao
Bife com arroz de abóbora contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com arroz de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Milho | 20 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Milho · Cenoura picada · Óleo de cozinha
Como Bife com arroz de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +171 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +105 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -77 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +667 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com arroz de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Bife com arroz de abóbora e calorico com 160 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com arroz de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 41g de proteina, Bife com arroz de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com arroz de abóbora?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com arroz de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Bife com arroz de abóbora?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com arroz de abóbora?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
