Bife com batata doce assada e salada mista calorias e nutricao
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Bife com batata doce assada e salada mista contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 39g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com batata doce assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Batata doce assada | 150 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de azeite e vinagre | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Batata doce assada · Alface · Pepino · Cebola branca · Molho de azeite e vinagre
Como Bife com batata doce assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -323 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +219 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -149 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com batata doce assada e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife com batata doce assada e salada mista e calorico com 165 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com batata doce assada e salada mista e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Bife com batata doce assada e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com batata doce assada e salada mista?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com batata doce assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 22%, proteina 27%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Batata doce assada, Molho de azeite e vinagre
Quanto tempo leva para queimar Bife com batata doce assada e salada mista?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com batata doce assada e salada mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
