Bife com batatas, salada e molho madeira calorias e nutricao
Bife com batatas, salada e molho madeira contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 40g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com batatas, salada e molho madeira?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (Fraldinha) | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Batatas cozidas | 120 g | 104 | 2 | 20 | 2 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura cozida em cubos | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Manga em fatias | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Vagem picada | 30 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (Fraldinha) · Batatas cozidas · Molho madeira · Couve refogada · Alface crespa · Cenoura cozida em cubos · Morangos frescos · Manga em fatias · Vagem picada
Como Bife com batatas, salada e molho madeira se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +46 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com batatas, salada e molho madeira e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Bife com batatas, salada e molho madeira e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com batatas, salada e molho madeira e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 38g de proteina, Bife com batatas, salada e molho madeira mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com batatas, salada e molho madeira?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com batatas, salada e molho madeira?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (Fraldinha), Batatas cozidas, Molho madeira
Quanto tempo leva para queimar Bife com batatas, salada e molho madeira?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com batatas, salada e molho madeira?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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