Bife com batatas cozidas e salada mista calorias e nutricao
Bife com batatas cozidas e salada mista contem 858 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 69g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com batatas cozidas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batatas cozidas | 250 g | 217 | 0.3 | 50 | 5 |
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Hambúrguer vegetal | 80 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Folhas de espinafre e alface | 40 g | 10 | 0.2 | 1.4 | 0.9 |
| Milho doce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batatas cozidas · Bife de vaca grelhado · Hambúrguer vegetal · Folhas de espinafre e alface · Milho doce · Cebola roxa · Pepino · Molho de salada (vinagrete)
Como Bife com batatas cozidas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -94 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -271 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -160 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -420 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com batatas cozidas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife com batatas cozidas e salada mista e calorico com 143 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com batatas cozidas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 858 calorias por porcao, Bife com batatas cozidas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com batatas cozidas e salada mista?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com batatas cozidas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Batatas cozidas, Hambúrguer vegetal
Quanto tempo leva para queimar Bife com batatas cozidas e salada mista?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~210 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com batatas cozidas e salada mista?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
