Bife com beterraba e abobrinha calorias e nutricao
Bife com beterraba e abobrinha contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 36g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com beterraba e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Tempero de ervas e azeite | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
| Beterraba cozida | 150 g | 65 | 0 | 15 | 2 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Cebola refogada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Tempero de ervas e azeite · Beterraba cozida · Abobrinha refogada · Cebola refogada · Arroz branco
Como Bife com beterraba e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +99 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +33 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -149 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +595 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com beterraba e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Bife com beterraba e abobrinha e calorico com 137 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com beterraba e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Bife com beterraba e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com beterraba e abobrinha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com beterraba e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 22%, proteina 25%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Tempero de ervas e azeite, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife com beterraba e abobrinha?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com beterraba e abobrinha?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
