Bife com brócolis e batatas calorias e nutricao
Bife com brócolis e batatas contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 47g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com brócolis e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne moída com molho de queijo | 150 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Batatas assadas | 180 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne moída com molho de queijo · Brócolis cozido · Batatas assadas
Como Bife com brócolis e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +79 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +13 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -247 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com brócolis e batatas e saudavel?
Com moderacao. Bife com brócolis e batatas e calorico com 159 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com brócolis e batatas e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Bife com brócolis e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com brócolis e batatas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com brócolis e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne moída com molho de queijo, Batatas assadas, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife com brócolis e batatas?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com brócolis e batatas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
