Bife com cebola e brócolis calorias e nutricao
Bife com cebola e brócolis contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 12g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com cebola e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Brócolis cozido | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola caramelizada · Brócolis cozido
Como Bife com cebola e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +23 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com cebola e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Bife com cebola e brócolis e calorico com 138 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com cebola e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 41g de proteina, Bife com cebola e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com cebola e brócolis?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com cebola e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 12%, proteina 39%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Cebola caramelizada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife com cebola e brócolis?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com cebola e brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
