Bife com couve e abobrinha calorias e nutricao
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Bife com couve e abobrinha contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 8g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com couve e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 160 g | 384 | 24 | 0 | 40 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Abobrinha em fios | 100 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Couve refogada · Abobrinha em fios
Como Bife com couve e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -104 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +438 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com couve e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Bife com couve e abobrinha e calorico com 142 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com couve e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 44g de proteina, Bife com couve e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com couve e abobrinha?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com couve e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 7%, proteina 37%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Couve refogada, Abobrinha em fios
Quanto tempo leva para queimar Bife com couve e abobrinha?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com couve e abobrinha?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
