Bife com grão-de-bico e salada calorias e nutricao
Bife com grão-de-bico e salada contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 47g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com grão-de-bico e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 246 | 3.9 | 41.1 | 13.2 |
| Bife de vaca grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Bife de vaca grelhado · Alface · Pepino · Cebola roxa · Azeite (tempero)
Como Bife com grão-de-bico e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +148 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com grão-de-bico e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com grão-de-bico e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com grão-de-bico e salada e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Bife com grão-de-bico e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com grão-de-bico e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com grão-de-bico e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife com grão-de-bico e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com grão-de-bico e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
