Bife com legumes e mandioca frita calorias e nutricao
Bife com legumes e mandioca frita contem 859 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 80g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com legumes e mandioca frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Mandioca frita | 150 g | 375 | 18 | 48 | 3 |
| Batata cozida/assada | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Brócolis cozido/assado | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida/assada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Couve-flor cozida/assada | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola frita crocante | 15 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Mandioca frita · Batata cozida/assada · Brócolis cozido/assado · Cenoura cozida/assada · Couve-flor cozida/assada · Cebola frita crocante
Como Bife com legumes e mandioca frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -95 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -161 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -343 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +401 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com legumes e mandioca frita e saudavel?
Com moderacao. Bife com legumes e mandioca frita e calorico com 167 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com legumes e mandioca frita e bom para emagrecer?
Com 859 calorias por porcao, Bife com legumes e mandioca frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com legumes e mandioca frita?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com legumes e mandioca frita?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca frita, Bife de carne bovina, Batata cozida/assada
Quanto tempo leva para queimar Bife com legumes e mandioca frita?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~210 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com legumes e mandioca frita?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
