Bife com legumes e salada de batata calorias e nutricao
Bife com legumes e salada de batata contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 46g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com legumes e salada de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Ervilha cozida | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho para salada (cremoso) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cenoura cozida · Ervilha cozida · Vagem cozida · Batata cozida · Alface · Tomate · Molho para salada (cremoso)
Como Bife com legumes e salada de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +105 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +39 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -143 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +601 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com legumes e salada de batata e saudavel?
Com moderacao. Bife com legumes e salada de batata e calorico com 120 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com legumes e salada de batata e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Bife com legumes e salada de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com legumes e salada de batata?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com legumes e salada de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata cozida, Molho para salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Bife com legumes e salada de batata?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com legumes e salada de batata?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
