Bife com legumes variados e batata grelhada calorias e nutricao
Bife com legumes variados e batata grelhada contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com legumes variados e batata grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Batata grelhada | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Abóbora cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Vagem cozida · Cenoura cozida · Tomate cereja · Batata grelhada
Como Bife com legumes variados e batata grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +263 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +197 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | +15 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +759 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com legumes variados e batata grelhada e saudavel?
Com moderacao. Bife com legumes variados e batata grelhada e calorico com 104 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com legumes variados e batata grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 43g de proteina, Bife com legumes variados e batata grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com legumes variados e batata grelhada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com legumes variados e batata grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Batata grelhada, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife com legumes variados e batata grelhada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com legumes variados e batata grelhada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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