Bife com ovo, beterraba e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife com ovo, beterraba e salada contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 17g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Laranja (fatia e gomos) | 80 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovo frito · Beterraba cozida · Alface · Laranja (fatia e gomos)
Como Bife com ovo, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +508 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +140 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Bife com ovo, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com ovo, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 45g de proteina, Bife com ovo, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovo, beterraba e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 16%, proteina 42%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovo frito, Laranja (fatia e gomos)
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo, beterraba e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo, beterraba e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
