Bife com ovo, alface e batata frita calorias e nutricao
Bife com ovo, alface e batata frita contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 21g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo, alface e batata frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Batata frita | 40 g | 124.8 | 6 | 16.2 | 1.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 0.8 | 2.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovo frito · Alface crespa · Batata frita · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife com ovo, alface e batata frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo, alface e batata frita e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovo, alface e batata frita e calorico com 197 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovo, alface e batata frita e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 45g de proteina, Bife com ovo, alface e batata frita mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovo, alface e batata frita?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo, alface e batata frita?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 15%, proteina 31%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata frita, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo, alface e batata frita?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo, alface e batata frita?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
