Bife com ovo, arroz e espargos calorias e nutricao
Bife com ovo, arroz e espargos contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 55g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo, arroz e espargos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Ovo estrelado | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Espargos cozidos | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Ovo estrelado · Arroz cozido · Espargos cozidos
Como Bife com ovo, arroz e espargos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +120 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +54 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -206 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo, arroz e espargos e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovo, arroz e espargos e calorico com 137 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovo, arroz e espargos e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Bife com ovo, arroz e espargos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com ovo, arroz e espargos?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo, arroz e espargos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Arroz cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo, arroz e espargos?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo, arroz e espargos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
