Bife com ovo, queijo e salada calorias e nutricao
Bife com ovo, queijo e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 4g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo, queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Queijo fatiado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.4 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite (molho de salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Queijo fatiado · Ovo estrelado · Alface · Cebola · Azeite (molho de salada)
Como Bife com ovo, queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +182 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | +0 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +744 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo, queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovo, queijo e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovo, queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 44g de proteina, Bife com ovo, queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovo, queijo e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo, queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 3%, proteina 36%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Ovo estrelado, Azeite (molho de salada)
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo, queijo e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo, queijo e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
