Bife com ovo a cavalo e salada calorias e nutricao
Bife com ovo a cavalo e salada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 13g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo a cavalo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Arroz com cenoura | 30 g | 40 | 0.5 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Ovo estrelado · Alface · Cebola · Molho de carne · Arroz com cenoura
Como Bife com ovo a cavalo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo a cavalo e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovo a cavalo e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovo a cavalo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 45g de proteina, Bife com ovo a cavalo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovo a cavalo e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo a cavalo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 9%, proteina 32%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Ovo estrelado, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo a cavalo e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo a cavalo e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
