Bife com ovo e queijo calorias e nutricao
Bife com ovo e queijo contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 4g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Sementes e tempero | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Ovo frito · Queijo muçarela derretido · Alface crespa · Tomate cereja · Sementes e tempero
Como Bife com ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +293 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +116 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovo e queijo e calorico com 200 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 46g de proteina, Bife com ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovo e queijo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 4%, proteina 39%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Ovo frito, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovo e queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovo e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
